1 pratica yoga x rilasciare lo stress

La pratica dura 50 minuti e prevede:

• 1 pranayama x creare spazio dentro di se
• 1 krya x svuotare la mente dalla tossicità,dai limiti imposti dagli altri e autoimposti,dalle emozioni represse.
• asana/posture  x canalizzare l'energia in tutto il corpo
• 1 krya maschile attivando la voce x sviluppare radicamento, stabilità energetica,passione,impegno
• 1 krya femminile x equilibrare le dualità e sentire leggerezza nel cuore e nella mente
• 1 pranayama x ottenere radicamento